artikel

Hindarkan Diri dari Depresi

Bila rasa tidak berdaya dan ketidakberkemampuan menyerang kita secara intens, maka hal ini akan menuju pada bentuk distres emosional yang disebut depresi. Bila tidak ditangani, depresi bisa berakumulasi menjadi masalah yang serius.

Depresi juga tidak bisa dianggap remeh karena berpotensi memberi dorongan bunuh diri yang cukup kuat. Manfaatkan hubungan dengan orang-orang terdekat untuk menyalurkan perasaan dan segera cari pertolongan ahli bila stres tidak teratasi.

Mitos: “Saya tak butuh antidepresi, dengan bantuan teman masalah saya bisa selesai.”
Fakta: Anda butuh lebih dari sekadar teman untuk melawan depresi. “Mengutarakan perasaan pada teman dan keluarga memang bisa jadi tempat penyaluran rasa stres, namun orang dengan depresi serius akan lebih baik bila memadukan sesi konseling dan obat antidepresan,” kata Vivian Burt, MD, PhD, profesor psikiatri dari David Geffen School of Medicine, UCLA, Amerika Serikat.

Mitos: “Punya anak seharusnya membuat bahagia.”
Fakta: 15-20 persen ibu yang melahirkan berpotensi mengalami baby blues. Gejala depresi yang paling umum pasca melahirkan adalah perasaan kosong yang luar biasa, merasa tidak berguna dan tidak berharga, banyak menangis, dan lain sebagainya. Berbagi pekerjaan dalam perawatan anak, menulis buku harian, dan menceritakan perasaan pada suami, orangtua, teman, atau dokter, bisa dilakukan untuk mencegah depresi berkembang lebih jauh.

Mitos: “Ini bukan depresi, ini cuma mood swing karena menopause.”
Fakta: Menopause bukan alasan untuk tak mencari pertolongan. “Apa pun yang membuat Anda merasa depresi, sekalipun itu karena menopause, Anda butuh bantuan yang nyata untuk keluar dari kondisi ini,” kata Burt.

Mitos: “Saya tak ingin membebani orang lain dengan masalah saya”.
Fakta: Bicara dengan teman, atau dengan terapis, akan sangat membantu Anda keluar dari rasa kesepian dan putus asa. “Pada usia lanjut, orang lebih rentan mengalami depresi. Itu sebabnya mereka butuh dukungan dari lingkungannya,” kata Burt.

Mitos: “Saya orang yang berprinsip dan yakin dengan semua keputusan saya.”
Fakta: Pribadi yang rentan terhadap depresi adalah yang kurang terbuka terhadap sosialisasi dan bersikap pasif reaktif. Biasanya orang dalam kelompok ini punya kecenderungan kuat untuk berpikir sendiri serta selalu berupaya memecahkan masalah sendiri tanpa menyertakan pertimbangan dari orang lain, lingkungan, atau kenyataan. Hal spesifik pada penderita depresi adalah sering menghukum diri dengan pikiran yang sebenarnya membuat mereka susah sendiri.

Tentang Dian Husada

DIAN HUSADA

SEKOLAH TINGGI KESEHATAN

Jl.Raya Teras 4 Mojokerto

PROFIL

Sejarah lahirnya Stikes Dian Husada Mojokerto diawali dengan berdirinya Akademi Keperawatan (Akper) Dian Husada Mojokerto berdasarkan Rekomendasi :

1. Dinkes Propinsi Jawa Timur No. 421.1/1398/115.6/2002
2. Depkes RI NO. DL.02.02.2.4.02685 tertanggal 16 Agustus 2002
3. Mendiknas RI. No. SK. 1404/D/T/K-VII/2010., Perihal perpanjangan ijin operasional Akademi Keperawatan Dian Husada.

Tahun 2006 Stikes Dian Husada berdiri, berdasarkan Rekomendasi :

1. Dinkes Propinsi Jatim No.421.1/2043/111.6/2006 Tanggal 4 Mei 2006
2. PP PPNI No.087/PP.PPNI/K/II/2006 tanggal 1 Pebruari 2006
3. Depkes RI No. HK.03.2.4.1.02542 Perihal Pembukaan DIII Kebidanan,
4. Depkes RI No. HK.03.2.4.1.02543 Perihal Pembukaan S1 Keperawatan tanggal 31 Mei 2006.
5. SK. Mendiknas RI No. 124/D/O/2006 tanggal 18 Juli 2006; Perihal Pembukaan Program-program Studi Dan Pendirian Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (Stikes) Dian Husada Mojokerto.

SK. Mendiknas RI No 3277/D/T/2008, tertanggal 17-09-2008., Perihal perpanjangan ijin operasional prodi S1 Keperawatan Dian Husada.

DAFTAR RIWAYAT HIDUP

A.     Data  Pribadi                                                                     

1. Nama                                                  :  IHWAYUDI ROZIKI ROHHMAN       
2. Tempat tanggal lahir                         :  Sumenep, 24 November 1991
3. Anak  ke                                             :  III
4. Jenis kelamin                                     :  Laki- Laki
5. Golongan darah                                  :  O
6. A g a m a                                            :  Islam
7. Status perkawinan                             :  Belum Kawin
8. Pendidikan                                          :  SMU / SLTA
9. Kesarjanaan / Bid. Ilmu                     :   -
10. Suku  bangsa                                      :  Madura / Indonesia
11. Warna  kulit                                       :  Sawo Matang
12. Mata                                                   :  Hitam
13. Jenis / warna rambut                          :  Lurus / Hitam
14. Tinggi / berat badan                           :  168Cm / 85 Kg
15. Alamat terakhir                                  :  Jl. Jembatan baru no.95 Ds. Gladak Anyar Kec. Kota

                                                                           Kab. Pamekasan

      No. Telp. / HP                        `           :  (0324)326651 / 087850207192

16. Alamat keluarga                                :  Jl. Jembatan Baru No. 95 Ds. Gladak Anyar Kec. Kota

                                                                           Kab. Pamekasan

      No. Telp./HP                                      :  (0324) 326651  / 08780207192

B.       Data Orang Tua / Saudara

No	Nama	L/P	L a h  i  r		Pend.	Hubungan Keluarga	Ket.
			Tempat	Tanggal
1. 2. 3. 4. 5.	Abu Tallip Sulistiyah Eko Mory. H Arifan Budi . H Aryuni Melly H	L P L L P	Sumenep Pamekasan Sumenep Sumenep Sumenep	21 26 16 29 04	S1 SMLTA SMA SMA SD	Orang Tua Orang Tua Saudara Kandung Saudara Kandung Saudara Kandung

C.       Data Bahasa Daerah

No.	Macam Bahasa	Aktif	Pasaif
1. 2.	Bahasa Madura Bahasa Jawa	Aktif	Pasif

Data Bahasa  Asing

No.	Macam Bahasa	Aktif	Pasaif
1.	Bahasa Inggris	Pasif	Pasif

D.      Data Kemampuan Olah Raga

No.	Jenis  Olah  Raga	Keterangan
1. 2. 3.	Tennis Meja Badminton Futsall

E.       Data Pendidikan Umum

No.	Macam Pendidikan	Jurusan	Lulus / Tidak Lulus	Tahun  Lulus	Lama Tahun
1. 2. 3.	SD MTsN / SLTP SMU / SLTA	-------- --------- I P S	LULUS LULUS LULUS	2004 2007 2010	6 TH 3 TH 3 TH